تعرفى على 10 وجبات خفيفة صحية بين الوجبات, تساعدك على الشعور بالشبع دون الذياده فى نفس الوقت, حيث كثيرا ما ينتج عن تناول الطعام الخاطئ الملئ بالسعرات بين الوجبات, مثل البطاطس المقلية, أو الشوكولاته, وغيرها من الوجبات ...… أكمل القراءة

الموز هو في الواقع أحد أفضل الوجبات الخفيفة الصحية، غمس موزة صغيرة في ملعقة من زبدة اللوز غير المحلاة، يساعد مزيج السعرات الحرارية الصحي أيضًا في تعزيز النوم عندما تعانى من الأرق. 10. الحبوب ...… أكمل القراءة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (cnn) -- لم يتجاوز الوقت الساعة العاشرة صباحاً، ولكنك تشعر بجوع شديد خلال وقت العمل، فما هي أفضل وجبات الطعام الخفيفة التي ستمدك بالصبر حتى موعد الغداء؟… أكمل القراءة

يعتبر الزبادي قليل الدسم واحد من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها يوميًا. علبة الزبادي الواحدة الخالية من الدسم، أي 170 غرامًا، تحتوي على 100 سعر حراري.… أكمل القراءة

وهذه هي أفضل الأوقات لتناول الوجبات اليومية؟ 1.الإفطار: من المفضل تناول طعام الإفطار في غضون 30 دقيقة من الاستيقاظ.… أكمل القراءة

اشهر الوجبات في اندونيسيا طبق الباكسو Bakso. وهو يستحق بالفعل أن يأتي في المرتبة الأولى في هذه الوجبات لأنه واحد من افضل وجبات اندونيسية يحبها الكثير من الناس ممن يعيشون في هذا المكان أو من الزوار بشكل عام، وهو عبارة عن ...… أكمل القراءة

الوجبات الخفيفة. تتميز بعض الوجبات بخفتها على المعدة، وسهولة هضمها، بالإضافة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كالفيتامينات، والمعادن التي تزود الجسم بالطاقة، كما وتمتاز هذه الوجبات بسهولة ...… أكمل القراءة

اللوز تعد حفنةٌ من اللوز من إحدى الوجبات الخفيفة المفضلة لمؤلفة كتاب "التغذية وأنت"، جوان سالج بلايك. وأشارت بلايك، التي تعمل كأستاذة مساعدة في جامعة بوسطن، إلى دراسةٍ نُشرت من قبل المجلة الأوروبية للتغذية السريرية ...… أكمل القراءة