وجبة ماكدونالدز. قبل أن تتناول وجبتك المفضلة من ماكدونالدز، هل تفكر بعدد السعرات الحرارية الموجودة فيها، إذا كنت ممن يهتمون بعدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى أجسامهم يوميا، وإذا كنت تجد أنه من الصعوبة حسابها إذا ما ...… أكمل القراءة

تبغوا تعرفوا كم السعرات الحرارية في شوكلاتة مانشيز 3 قطع صغيرة وهل فيها سكريات عالية او لا وكم حجم الصوديوم في مانشيز . أقل من 100 سعر حراري. جدول السعرات الحرارية. تواصل معنا. تسجيل حساب جديد. تسجيل الدخول. الرئيسية. جدولي ...… أكمل القراءة

سوبرماما" تقدم لكِ اليوم جدولًا للسعرات الحرارية في الأطعمة، وتحديدًا لكل 100 جرام من أنواع الطعام المختلفة.… أكمل القراءة

ملعقة كبيرة من مربى الفواكه يمكنها أن تساعدك عندما تريد شئ من السكر .. اكتشف كيف يمكنك حرق سعراتها الحرارية بكل سهولة… أكمل القراءة

يجب الإكتفاء بألف سعره حرارية في اليوم بدلا من 1200.. لايجب تخفيض عدد السعرات الحرارية اليومية أكثر من ذلك إلا بعد استشارة الطبيب. لائحة السعرات الحرارية لبعض الحبوب ومنتجاتها: قطعة توست: 123 ...… أكمل القراءة

يحتوي الزبيب فعلاً على كثافة طاقة عالية؛ فعبوة صغيرة منه تشتمل على الكثير من السعرات الحرارية. فعلى سبيل المثال، يحتوي 1/4 كوب من الزبيب على حوالي 100 سعر حراري.… أكمل القراءة

في الكثير من المقاهي وسلاسل المطاعم المشهورة، يتم إضافة المنكهات اللذيذة وأصناف خاصة من القهوة لإغراء الزبائن بما تحوي من النكهات الرائعة والمكونات الغنية، لكنها في الوقت ذاته يمكن أن تعطي للمستهلك خلال يوم واحد كمية كبيرة من السعرات الحرارية في مشروب واحد.… أكمل القراءة

5- التقليل من تناول القهوة المحلّاة أو المنكّهة، وإذا رغبتِ في احتسائها يجب التخفيف من النكهات المضافة إليها، السكّر والكريمة.… أكمل القراءة

وإليك عزيزي القارئ قائمة من عدد السعرات الحرارية في الوجبات الغذائية السريعة . الساندويتشات – ساندويتش شاورما لحم ، 340 سعر حراري لكل 134 غ . – ساندويش شاورما دجاج ، 323 سعر حراري لكل 118 غ .… أكمل القراءة

تعتبر منتجات الألبان من العناصر الغذائية المهمة واللازمة لجسم الإنسان ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، الذي يفيد في بناء العظام وتقويتها ، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين b12 ، وفيتامين a ...… أكمل القراءة