الكرياتين ! ماهو ولماذا يجب عليك تجربته. الكرياتين أحد اشهر و ارخص أنواع المكملات الغذائية وافضلها وحينما اقول أرخص فهو رخيص فعلا ولا يكلف كثيرا ونتائجه ممتازة مقارنة بتكلفة شراءه ، لنبدأ الآن.… أكمل القراءة

الكرياتين مونوهيدرات آمنة لمتوسط البالغين الأصحاء. ما يعنيه ذلك هو، إذا كان لديك بالفعل نوع من المشاكل الصحية الموجودة مسبقا (مشكلة الكلى الطبية الفعلية، على سبيل المثال)، يجب عليك التحقق مع طبيبك أولا فقط لتكون آمنة ...… أكمل القراءة

26/11/2017 · لا تخفى أهمية منتجات الكرياتين أو البروتين أو المكملات الغذائية على كل رياضى خاصة من يرغب فى بناء عضلات ...Author: الموسوعة : هل تعلم ؟… أكمل القراءة

الكرياتين ما هو وما هى أنواع كرياتين وأفضل منتجات مكمل الكرياتين لكمال الأجسام وطريقة استخدام وأسعار وفوائد واضرار الكرياتين والآثار الجانبية للكرياتين.… أكمل القراءة

هل مكمل كرياتين مونوهيدرات يسبب الصلع ؟! هل هذه الشائعات الجديدة صحيحة ؟ اذا كان هذا صحيحا فكيف يتسبب الكرياتين في حدوث هذا ؟ سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد مكمل الكرياتين مونوهيدرات و عن بعض الشبهات التي تدور حول كرياتين مونوهيدرات.… أكمل القراءة

تدّعي أنها أفضل من مونوهيدرات الكرياتين، ومع ذلك لا توجد بيانات تشير إلى أن أيًّا من هذه الأشكال يزيد من امتصاص العضلة له بشكل أفضل من مونوهيدرات الكرياتين، وإن الفوائد الوحيدة المحتملة ...… أكمل القراءة

الكرياتين. هو حمض نيتروجينيّ عضويّ يوجد بشكل طبيعيّ في الفقاريات، ويساعد على توفير الطاقة لجميع الخلايا في الجسم، وخاصةً العضلات، وذلك بعد زيادة تكوين أدينوسين ثلاثي الفوسفات (atp)، ويعود الفضل في اكتشاف الكرياتين إلى ...… أكمل القراءة

كرياتين مونوهيدرات Creatine Monohydrate: هو الحالة الخام للكرياتين في شكل بودر أبيض. وهو أرخص أنواع الكرياتين وأكثرها فاعلية. فهذا النوع من الكرياتين هو النوع المستخدم في كل التجارب التي أجريت على هذا المكمل. وهذا هو النوع الذي أستخدمه وأنصح به المتدربين معي.… أكمل القراءة

الكيرياتينين هو مشتق من فوسفات الكرياتين في العضلات، وينتج عادة بمعدل ثابت من قبل الجسم اعتمادًا على كتلة العضلات،تعرف على مستوي الكرياتينين الطبيعي في الجسم، أسباب الارتفاع أو الانخفاض، الأعراض وطرق التشخيص.… أكمل القراءة

. الكرياتين . مصادر الكرياتين . فوائد الكرياتين . أضرار الكرياتين . أنواع الكيرياتين . طريقة استخدام الكيرياتين . فيديو غذاء كمال الأجسام الكرياتين هنالك… أكمل القراءة