كتبت - هناء صالح الترك: نظّم قسم التربية البدنية بكلية التربية في جامعة قطر أمس، حملة توعوية بمناسبة اليوم الرياضي في مبنى الكلية، تم خلالها تعريف الجمهور بكافة الشؤون المتعلقة بالرياضة والصحة والتغذية… أكمل القراءة
اللياقة البدنية هي أمر مطلوب تعزيزه على الدوام، لكننا في هذه السطور سوف نشرح مبادئ وأساليب وطرق تعزيز اللياقة البدنية للشخص في فصل الشتاء على وجه الخصوص.… أكمل القراءة
16. الركض في المكان: الركض في المكان من تمارين اللياقة البدنية في المنزل حيث يمكن ممارستها بسهولة تامة، وتهدف إلى تعزيز وتقوية عضلات الأرجل، ويتطلب هذا التمرين تحريك القدمين أي الركض في المكان أو ممارسة رياضة الركض ...… أكمل القراءة
تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين. تلعب اللياقة البدنية دورًا بارزًا في صحة الإنسان وتعمل على تحسين كل من القلب والأوعية الدموية والعضلات، فضلا عن انها تحمي الجسم من السمنة المفرطة والحصول على جسد جذاب ورياضي.… أكمل القراءة
تسجيل الدخول; ... على وجه التحديد، يهدف المعهد إلى تعزيز الكفاءة والأداء لجميع ممارسي اللياقة البدنية والمدربين في المملكة العربية السعودية من خلال وضع مبادىء توجيهية للدورات التدريبية التي ...… أكمل القراءة
تسجيل الدخول. ... إعتبار النقاط التالية كأبرز الفوائد المترتبة إجتماعيا من ممارسة اللياقة البدنية : 1- تعزيز العلاقات الشخصية والإجتماعية من خلال التعارف وبناء علاقات من الوسط الرياضي . ...… أكمل القراءة
اللياقة البدنة : إن اللياقة البدنية هي الأداة التي تحقق بها الأهداف العامة للتربية الرياضية ولا بد لكل إنسان من يكون لديه حد أدنى من اللياقة لكي يمارس حياته الطبيعية و في هذا الفصل سنتعرف على...… أكمل القراءة
دراسة: ركوب الدراجة الإلكترونية يعزز اللياقة البدنية والصحة. أظهرت دراسة سويسرية حديثة، أن ركوب الدراجة الإلكترونية، يساعد على تعزيز الصحة واللياقة البدنية، بطريقة مماثلة للدراجة التقليدية.… أكمل القراءة
بناء اللياقة البدنية. ... الظهر ” لأن عضلة الظهر هي عضلة رئيسية داخل جسم الإنسان، لذا تعزيز هذه العضلة يعمل على زيادة قدرة العمود الفقري على صد الصعاب وارتشاف الدفعات البالغة الخطورة ...… أكمل القراءة
ركوب الدراجة الإلكترونية يعزز اللياقة البدنية والصحة A A (الأناضول) - أفادت دراسة سويسرية حديثة، أن ركوب الدراجة الإلكترونية، يساعد على تعزيز الصحة واللياقة البدنية، بطريقة مماثلة للدراجة ...… أكمل القراءة