بالإضافة إلى أنها أفضل من البقوليات لأنها لا تتضمن كميات كبيرة من الكربوهيدرات وتكون ... التي يمكن فيها استخدام المكسرات وإضافتها إليها، يمكنك أيضًا نقع أو تحميص أو طهي هذه المكسرات مثل ...… أكمل القراءة

التابيوكا عبارة عن نشاء مستخرج من جذور الكسافا ويتكون من الكربوهيدرات النقية تقريبا. ويحتوي على القليل جدا من البروتين أو الألياف أو المواد الغذائية. وقد أصبح التابيوكا مشهورًا مؤخرًا كبديل للقمح والحبوب الأخرى خالِ ...… أكمل القراءة

عندما يسمع بعض الناس كلمة الكربوهيدرات ، يشعرون بالخوف ، ويعلمون انها السبب الاساسى وراء زيادة الوزن ، لكن على الرغم من أن الكربوهيدرات تحيطها الاساطير القديمة بشدة ، الا انه تتوفر بعض الحميات الخاصة بالكربوهيدرات ...… أكمل القراءة

رابعاً- مهما تكن من أسباب، توازن الغذاء مهم و علينا التنويع بمصادره لئلّا نقع في مشاكل ربما تتفاقم و يصعب حلها..… أكمل القراءة

جبن القريش: فعلى الرغم من أنّ الجبن الأبيض قليل الكربوهيدرات والدهون، إلا أنّه غني بالكالسيوم، والفسفور، والسيلينيوم، والرايبوفلافين، وغيرها، ويحتوي كوب واحد منه على 27 غراماً من البروتين ...… أكمل القراءة

. الغشاء البلازميّ . أغشية عُضيّات الخليّة . تركيب الغشاء البلازميّ . دهون الغشاء البلازميّ . بروتينات الغشاء البلازميّ . النّقل عبر الغشاء البلازميّ… أكمل القراءة

تعد الكربوهيدرات الوقود الأساسي للجسم، حيث تقوم أنزيماتن ... انقعها قبل ليلة واحدة (باستثناء العدس الذي لا يحتاج إلى نقع) في 3 أضعاف حجمها من الماء، لأن البقول يزداد حجمها ما بين ضعفين إلى ...… أكمل القراءة

عند الحصول علي 1 أوقية من العصفر يحتوي علي 1,59 جرام من الماء، 147 سعرة حرارية، 4.49 جرام بروتين، 10,9 جرام دهون كلية، 9,72 جرام من الكربوهيدرات كما أنه يوفر 55 % نحاس، 37,73 % التربتوفان، 31,34 % من إجمالي ...… أكمل القراءة

نقع في منطقة الشرج في ماء دافئ عادي 10 إلى 15 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. الحفاظ على منطقة الشرج نظيفة. استحم ويفضل الاستحمام يوميًا لتنظيف البشرة حول فتحة الشرج برفق بالماء الدافئ.… أكمل القراءة

يشير معظم الأطباء إلى أن مرضى النقرس لا يتطلب منهم بالضرورة اتباع حمية الكيتون لمهاجمة مرض النقرس، ولكن عليهم اتباع نظام غذائي سليم ، لأننا جميعا نقع فريسة لمحاولة إصلاح الوجبات الغذائية، ولكن في الحقيقة لا يوجد حل ...… أكمل القراءة