أهمية وجبة الغداء – أفكار للغداء أفكار للغداء. وفيما يلي نقدم بعض الوصفات و الأفكار للغذاء والتي تتميز بإحتوائها علي مواد غذائية صحية، وتحافظ علي الشعور بالشبع.… أكمل القراءة

تشعر الأم كثيرًا بالإحباط، بسبب محاولاتها لإقناع طفلها بتناول الطعام الصحي، خاصة وجبة العشاء، فهي معاناة يومية للأمهات، بسبب إقبال الأطفال على الحلو قبل النوم. فالأطفال من عمر سنتين إلى خمس سنوات صغار الحجم، ولكنهم ...… أكمل القراءة

إن كنت ممن لديه ساعات عمل طويلة، فعلى الأرجح أنك ستحتاج لوجبة خفيفة وصحية خلال العمل لاستعادة نشاطك وحيويتك، ولتتجنّب الأكل الزائد عند عودتك للمنزل جرّاء شعورك الشديد بالجوع، جد بعض الأفكار هنا.… أكمل القراءة

كذلك فإن وجبة العشاء يجب أن تكون وجبة صحية خفيفة، وليست دسمة، وتكون غير مليئة بالدهون، والسعرات الحراريه. وفيما يلي نقدم بعض الأفكار المميزة، والأصناف الصحية لتقديم وجبة عشاء مميزة:… أكمل القراءة

عيني تعد وجبة بلا خبز لعائلتها بسبب فقرها واحتياجها الأفكار الأساسية 1_ عيني تعد وجبة حساء لعائلتها بدون خبز 2_ احتجاج واستياء عمر لعدم وجود الخبز مع الوجبة… أكمل القراءة

10/7/2016 · أفكار سهلة وبسيطة لعمل فطور صباحي ب 4 وصفات مختلفة مع رباح محمد - Duration: 13:11. وصفاتي الخاصة خطوة بخطوة مع رباح ...Author: Girls… أكمل القراءة

16/1/2020 · هادي وحدة من بين الافكار ... انتظروا ... أفكار : وجبة غذاء متنوعة، بسيطة، وسهلة التحضير Repas facileAuthor: شهيوات لطيفة كلمة Latifa Goulma… أكمل القراءة

يجوع الأطفال كثيراً.. لأنهم يأكلون كميات صغيرة فى الوجبات الأساسية، لذا بدلاً من إعطاء طفلك الشيبسى أو شوكولاتة، لتصبر جوعهم نقدم لكِ بعض الأفكار لوجبات خفيفة صحية.… أكمل القراءة

إليك اسباب أهمية وجبة الغداء. إن كنت عاملة أو إن كان زوجك من الموظّفين الذين لا يولون أهمية لاستراحة الغداء فعليك التعرّف على أهمية هذه الوجبة بغية إعادتها إلى نظام وجباتك اليومية حتّى وإن كنت مشغولة بكمّ هائل من ...… أكمل القراءة

وجبة الفطور. يتم تناول وجبة الفطور غالباً بعد انقطاع طويل عن الطعام، حيث تتراوح المدة بين وجبتي العشاء والفطور من 8-12 ساعة، ومع ذلك فالكثير من الأشخاص يميلون إلى تخطّي هذه الوجبة التي يمكن من خلالها بدء اليوم بطريقة ...… أكمل القراءة