الكافيين والرضاعة الطبيعية. الشاي والقهوة وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين يجب تجنبها في أثناء الرضاعة الطبيعية، ويسمح لك بتناولها مرة واحدة صباحًا حتى لا تؤثر على نوم رضيعك. هذا بالإضافة إلى مشكلة أخرى أكبر وهي ...… أكمل القراءة
ويعتقد أن وكلاء الدوائية ، وكذلك المشروبات الكحولية محظور. هل هذا صحيح؟ النظر في مسألة الكحول على وجه التحديد ومعرفة ما إذا كان يمكن للأم شرب النبيذ الأحمر والأبيض أثناء الرضاعة.… أكمل القراءة
يمكنك شرب معظم أنواع شاي الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية. يُعتقد أنه من الآمن تناول أنواع شاي الأعشاب بشكل معتدل، والتي تحتوي على مكونات قد تستخدمينها في الطبخ، مثل البابونج والشمر والنعناع.… أكمل القراءة
دعونا ننظر في أي نوع من عصير يمكنك شرب للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية.ومن الواضح أنه في الأسابيع الأولى، عندما يمر هضم الطفل مرحلة التحول إلى استخدام أنواع جديدة من التغذية تدريجيا، فمن ...… أكمل القراءة
على الرغم من حاجة الأم للتغذية السليمة بعد الولادة و خاصة في حالة الرضاعة الطبيعيّة الا انه يجدر الانتباه الى أنه ليس بالضرورة أن يكون الغذاء مُتكاملاً لدعم الرضاعة الطبيعيّة , حيث تتمكن الأم من ارضاع طفلها في حال انحطاط مستوى تغذيّتها عن الحد المثالي .… أكمل القراءة
. فقدان الوزن بعد الولادة . دور الرضاعة في إنقاص الوزن . طرق أخرى لدعم إنقاص الوزن . أطعمة مفيدة في فترة الرضاعة . فوائد الرضاعة الطبيعية . فوائد الرضاعة… أكمل القراءة
محاوله الابتعاد عن شرب المشروبات المنبهة وتعويضها بالعصائر الطبيعية. الإكثار من تناول الماء على مدار اليوم. اقرئي أيضاً: رجيم المرضعات لزيادة الطاقة..… أكمل القراءة
في هذا المقال: تجنب أطعمة محددة الحد من أطعمة محددة تعلم ما يجب تناوله 20 المصادر الرضاعة الطبيعية لطفلك الجديد هي عملية الترابط الكبير ولا تتطلب تغيرات جذرية في نظامك الغذائي. لا يزال يمكنك الاستمتاع بالكثير من ...… أكمل القراءة