للحفاظ على وزن صحي، لا ترهقي نفسك بالتركيز بحساب الطاقة التي تدخل الجسمك والطاقة المستهلكة كل يوم. وإنما ركزي على أن تحصلي على تغذية متوازنة تساعدك على الحفاظ على وزن صحي على المدى الطويل.… أكمل القراءة

مؤشر كتلة الجسم الخطوة الاولى نحو الحصول على وزن مثالي صحي. خسارة الوزن : معرفة الوزن المثالي - صحة أفضل ويب فهرس المدونة… أكمل القراءة

يمكن تحليل نتائج مؤشر كتلة الجسم وفقاً للمعهد الوطنيّ للقلب والرئة والدّم على الشّكل الآتي: يشير قياس مؤشر كتلة الجسم من 18.5 -24.9 إلى وزن صحي، واحتمالية أقل للتّعرّض للمشاكل الصّحيّة.… أكمل القراءة

لكن من المهم أن تستمر باتباع نظامٍ غذائي صحي ومتوازن وأن تمارس النشاط البدني في حياتك اليومية إذا كنت ترغب بالحفاظ على وزنٍ صحي. • مؤشر كتلة الجسم (bmi) من 25 وما فوق: إنّ مؤشر كتلة جسمك هي فوق ...… أكمل القراءة

13/07/2019 · اذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم تترواح بين 18.5 – 24.8 فان ذلك يدل على ان وزن البنت في افضل حالاته. اذا قلت قيمة مؤشر كتلة الجسم عن 18 فان ذلك يدل على ان البنت تعاني من مشكلة النحافة.… أكمل القراءة

المراجع مؤشر كتلة الجسم يعتمد ... بين الأشخاص، كما أنّ ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لا يدلّ بالضرورة على أنّ الوزن غير صحي؛ فقد يكون محتوى الجسم من العضلات أكبر من محتواه من ... أفضل وزن ...… أكمل القراءة

رجيم صحي وسريع. أعد أخصائيي التغذية في صحية هذا الرجيم الصحّي وهو نموذج لنوعية الطعام والوجبات التي يجب تناولها لتخفيف الوزن مع أمثلة عن كميّة النشويات الكافية للرجال والنساء.… أكمل القراءة

افضل رجيم صحي هو الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن الزائد من دون استرجاعه مرة اخرى عند التوقف عن اتباع الرجيم، و هو ايضاً افضل رجيم صحي يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم خاصة دهون البطن و الارداف العنيدة.… أكمل القراءة

أفضل برنامج حساب كتلة الجسم و حساب الوزن المثالي، قم باختيار الجنس والعمر والطول وشاهد النتيجة مع نصائح خاصة بك. مؤشر كتلة الجسم الأمثل للرجال والنساء.… أكمل القراءة

إن أفضل طريقة لضمان وزن مثالي للأطفال هو تشجيعهم على تبني نمط حياة صحي يتضمن عادات غذائية صحية والمواظبة على ممارسة الأنشطة البدنية وهذا يعود إلى تبني الآباء لهذا النمط في الأساس فهم قدوة ...… أكمل القراءة