15.05.2018 · بطن مسطح في أسبوع كوب واحد في اليوم سيحرق دهون البطن و الكرش بسرعة بدون ريجيم أو تمارين, بطن مسطح في اسبوع ...Author: Fathy Elgendy فتحى الجندى… أكمل القراءة

04.06.2018 · مره واحده فى اليوم لعلاج تقوس الظهر وانحناء الاكتاف في البيت بتمرين واحد فقط - Duration: 8:00. Fathy Elgendy فتحى الجندى ...Author: Ahmad Fitness_أحمد فتنس… أكمل القراءة

لا تقتصر مشكلة دهون البطن على طبقة إضافية من الحشو تحت الجلد (دهون ما تحت الجلد). فهي تشمل أيضًا الدهون الحشوية – التي تقع في عمق البطن، المحيطة بأعضائك الداخلية.… أكمل القراءة

في البداية عليا توضيح بعض الأمور لك حتى تكون على دراية تامة بموضوع تمارين البطن وتخسيسها لتحصل على النتائج سريعاً دون الحاجة للبحث والقراءة مطولاً لمقالات ليست لها قيمة سوى ملء بعض الفراغ في الإنترنت وتضييع وقتك.… أكمل القراءة

يشكل تكدّس الشحوم في منطقة البطن والخصر هاجساً لدى النساء الشرقيات، فالبعض منا ينحف ويصل الى الوزن المثالي ولكنه يعاني من مشكل تجمّع الدهون في هذه المنطقة، فما هو ...… أكمل القراءة

يعاني كثير من الأشخاص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديدًا في منطقة البطن، والتي فضلاً عن أنها لا تعطي الإنسان المظهر الذي يتمناه لنفسه، فإنها تصيبه بأضرار صحية، من بينها مرض السكري، بأمراض القلب والأوعية الدموية ...… أكمل القراءة

تعتبر مشكلة تراكم الدهون لا سيما في منطقتي البطن والأرداف الأكثر شيوعاً من دون ان ننجح في الحصول على النتيجة المطلوبة بوقت قصير. اسباب كثيرة مسؤولة عن تراكم الدهون واكتساب الوزن ومنها اتباع ...… أكمل القراءة

تسلق الجبال: تعد رياضة تسلق الجبال من الرياضات التي تساعد عل حرق الدهون المتراكمة في البطن، كما تساهم في القضاء على دهون الأرداف والساقين، وعند القيام بهذا التمرين يجب أخذ استراحة كل دقيقتين.… أكمل القراءة

عمون - دهون البطن، كابوس يؤرق النساء والرجال على حد سواء. ويتفق الأطباء على أن الدهون في هذه المنطقة من الجسم هي الأكثر عنادا، في ظل وجود أطعمة معينة تسرّع من تكاثر الخلايا الدهنية في هذه المنطقة.… أكمل القراءة

يجب الانتظام على ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخاصةً تمارين البطن للتغلب على تكدس الدهون بها. 4-تقدم العمر تصبح عملية الحرق أكثر صعوبة كلما تقدم العمر، وخاصةً في مرحلة انقطاع الطمث. ولتفادي هذه ...… أكمل القراءة