نظام داش (DASH) الغذائي: غذاء صحي لخفض ضغط الدم - Mayo ...
الحلوى: 5 حصص يومية أو أقل على مدار الأسبوع. لست مضطرًّا لاستبعاد الحلوى تمامًا أثناء اتباع حمية فرط ضغط الدم الغذائية dash لكن لا تفرط في تناولها. من أمثلة الوجبة الواحدة: ملعقة كبيرة سكر، أو ...… أكمل القراءة