11 غذاء لتقليل وعلاج الكولسترول الضار في الدم - قلبك
الحبوب الكاملة. الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والأرز البني والفريك تحتوي على كميات وفيرة من الألياف الذائبة والتي أكدت العديد من الدراسات قدرتها على خفض الكولسترول الضار في الدم. لذلك ...… أكمل القراءة