الحبوب الكاملة. الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والأرز البني والفريك تحتوي على كميات وفيرة من الألياف الذائبة والتي أكدت العديد من الدراسات قدرتها على خفض الكولسترول الضار في الدم. لذلك ...… أكمل القراءة
تجارب خفض الكوليسترول – الكولسترول هو مركب مهم جدا . في أنسجة وخلايا الجسم لأنه يقوم بإنتاج العديد من الهرمونات . والفيتامينات مثل فيتامين e وفيتامين c وفيتامين a وكمية . الكولسترول… أكمل القراءة
بالإضافة إلى ذلك، فإن الحبوب الكاملة تساعد على علاج ارتفاع الكولسترول السيء، تستطيعون تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز الكامل وغيرها.… أكمل القراءة
. الكوليسترول . أعراض ارتفاع الكوليسترول . أسباب ارتفاع الكوليسترول . فحص الكوليسترول . المراجع الكوليسترول يُعرّف الكوليسترول على أنّه مادة شمعية موجودة… أكمل القراءة
يحتفل البعض ببداية العام الجديد كل على طريقته، حيث نجد البعض خلال الاحتفالات عامة وبداية العام الجديد بشكل خاص ينغمس في المأكولات المبهرة اللذيذة والأنواع المختلفة من الأطعمة الغنية بالدسم بشكل كبير ودون تحكم في نوع وكمية الطعام.… أكمل القراءة
قراءات الكولسترول الطبيعية. للعمل على تخفيض الكوليسترول، يمكن في فحص الدم البسيط قياس مستويات الكولسترول. مستويات الكولسترول الضار الموصى بها هي كما يلي: أقل من - 200 ملغ \ دل بشكل عام.… أكمل القراءة
. الحبوب . البقوليات . أنواع الحبوب والبقوليات . الحبوب . البقوليات . محاذير استهلاك الحبوب والبقوليات . المراجع الحبوب الحبوب هي بذور صغيرة، وقاسية،… أكمل القراءة
يستطيع (Statins) تقليل نسبة الكولسترول المنخفض الكثافة (LDL) إلي 40%. ويستطيع أيضاً إعادة امتصاص الكوليسترول من الكتل التي تراكمت علي جدار الشرايين، هذه العملية تساعد علي عدم انسداد الأوعية ...… أكمل القراءة
وما يحفز الكبد على إنتاج الكولسترول هو عوامل عدة، من أهمها الجينات الوراثية وكمية الدهون الحيوانية المشبعة التي نتناولها في غذائنا. ومصدر الدهون الحيوانية المشبعة هي اللحوم والشحوم ...… أكمل القراءة