العوامل المؤثرة في حساب حرق السعرات الحرارية يوميا : حسابها يتوقف على مجموعة كبيرة ومتعددة من العوامل الفريدة لكل شخص لان ليس الجميع متشابهون في هيئاتهم , وكل فرد يحدث نوع من الاستجابة الى مجموعة مختلفة من الأشياء , و ...… أكمل القراءة
طرق حساب حرق السعرات الحراريه,كيفية حساب حرق الدهون,تعرفي علي كيفية حساب السعرات الحراريه من العضوة:جنا حبيبة ماما.… أكمل القراءة
Facebook Twitter1-اشترك الان في خدمة موسوعة للواتساب ليصلك جميع الاحداث اليوميه بالفيديو والصور .. للأشتراك ... المزيد..… أكمل القراءة
زد من استهلاكك اليومي من الدهون حتى تصل إلى فائض من السعرات الحرارية يتراوح بين 250 و 500 سعرة حرارية. تريد أن تفقد الوزن؟ قلل السعرات الحرارية من الدهون إلى أن يصبح هنالك نقص في السعرات ...… أكمل القراءة
The Top Mental Benefits of Sports Sports improve your mood. Want a burst of happiness and relaxation? Get involved in a physical activity. Whether you are playing sports, working out at a gym, or taking a brisk walk, physical activity triggers brain chemicals that make you feel happier and more relaxed, Team sports in particular provide a chance to unwind and engage in a satisfying challenge ...… أكمل القراءة
يتم تحديد الطاقة على أساس إنقاص الوزن في حدود 4-6 كغ شهرياً أي بمعدل 1-1.5 كيلو غرام أسبوعياً حتى يصل وزن الشخص إلى المعدل المطلوب، وإن إنقاص السعرات الحرارية اليومية بحيث يصبح المدخول اليومي ...… أكمل القراءة
ويشمل العلاج الغذائي يكفي من السعرات الحرارية والبروتين للنمو الطبيعي - بنسبة 30-50٪ أعلى من المعايير سن المعتادة، فضلا عن كمية الدهون يجب أن تكون طبيعية أو مرتفعة لزيادة المحتوى من السعرات ...… أكمل القراءة
7/27/2018 · وكلما كان النشاط الجسمانى كبيراً فقد الإنسان حرارة وأصبح فى حاجة لمزيد من السعرات الحرارية. فمثلاً.. - الرجل البالغ الذى يعمل فى جو بارد يحتاج إلى 6000 سعر يومياً.… أكمل القراءة
يتم ذلك من خلال تحديد معدل الاستقلاب الخاص بك وهو يطبق على عدد كبير من الناس ، فهو يقوم على أساس حساب المستوى الأدنى لعدد السعرات الحرارية في الجسم ، و يعتبر معدل الاستقلاب هام جدا كي يحافظ ...100%… أكمل القراءة
ناقش مع طبيبك خططك للبدء ببرنامج التمارين الرياضية؛ فإذا كنت عديم النشاط سابقا، خطّط للبدء بجولات قصيرة (20-5 دقائق) من النشاط الفيزيائي والوصول تدريجيا إلى المستوى المرغوب من النشاط.… أكمل القراءة