الطهي الصحي للعزاب أو الأزواج. - Mayo Clinic (مايو كلينك)
على سبيل المثال، أعدى الكسرولة أو الحساء، وقم بتجميد كمية إضافية في حصص ذات حجم فردي. ثم اخذ كمية الطعام التي تحتاجها فقط. ستحتاج إلى التجربة بحيث لا يكون لديك بقايا طعام أكثر مما يمكنك ...… أكمل القراءة