قلة النوم يمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية الخطيرة . فهناك العديد من الآثار الناتجة على قلة النوم ، مثل الشعور بالغضب ، والعمل بصورة سلبية ، والتأثير السلبي على الذاكرة ، والتأثير على الوزن والصحة بشكل عام ، ومن ...… أكمل القراءة

ومن هنا تأتي الأهمية الكبيرة في علاج قلة النوم. أسباب الأرق. في بعض الأحيان، يمكن ان تكون أسباب قلة النوم ما يلي: 1- أمراض تسبب الألم أو كثرة التبول… أكمل القراءة

. القلق . هل القلق يسبب نقصان الوزن أم زيادته . القلق وزيادة الوزن . نصائح للتخلص من القلق . المراجع القلق يتعرّض الإنسان في حياته الطبيعيّة للعديد من… أكمل القراءة

. النوم . أعراض قلة النوم . آثار قلة النوم . فوائد النوم النوم يعتبر النوم من أهم العمليات الروتينية الطبيعيّة الضرورية جداً لضمان استمرار العمليات الحيوية… أكمل القراءة

قلة النوم. يجب أن يحصل الجسم على ساعات كافية من النوم يومياً، ويختلف عدد هذه الساعات من شخصٍ للآخر، فالنوم مهمٌ لقيام الجسم بكافة وظائفه الحيوية والمهام اليومية المطلوبة منه، ولكن قد يتعرّض الشخص لأمور تُؤثر في نومه ...… أكمل القراءة

1/ القلق والضغوط النفسية: وهو أكثر أسباب الأرق شيوعًا، وقد تكون أسباب القلق متعلقة بأخبار سيئة سمعها الإنسان في نهاره، أو بسبب الفقر، أو ربما تكون أسبابه مشاكل زوجية. ... 5/ قلة النوم تسبب ...… أكمل القراءة